Saúde dos homens: entenda quais são os maiores erros

Pensar à saúde dos homens é algo repleto de ausências. Há uma ausência de atenção, ausência de cuidados e uma ausência de prevenção. Existem alguns erros comuns que prejudicam muito a saúde dos homens. Separamos alguns deles para que você possa estar atento.

• Quais são os vilões da saúde masculina?
• 10 Coisas que o estresse faz com seu corpo

Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a expectativa de vida de um homem é de 73 anos, enquanto a da mulher é de 80. Homens têm menor expectativa de vida, também por fatores externos como violência, mas grande parcela disso está inserida na busca por cuidados e acompanhamentos médicos.

Não procurar ajuda médica quando necessário

A falta de busca por ajuda médica é um dos principais erros na saúde dos homens. Segundo a pesquisa “Um novo olhar para a saúde do homem”, realizada pelo instituto Lado a Lado Pela Vida, mais de um terço dos entrevistados não vão ao médico pelo menos uma vez ao ano.

“Nesse cenário, 37% dos entrevistados com até 39 anos e 20% daqueles com 40 ou mais admitem só procurar o profissional quando se sentem mal — esses índices sobem, respectivamente, para 47% e 28% quando olhamos para quem depende do SUS, sendo mais críticos nas regiões Norte e Nordeste.”, destaca o estudo.

De acordo com o último levantamento do Centro de Referência da Saúde do Homem, 60% dos pacientes já chegam ao hospital com quadros de doenças já avançados. Por vezes, são doenças que poderiam ser resolvidas em caso de diagnóstico precoce. Esse tipo de diagnóstico poderia ser feito em consultas médicas periódicas.

Problemas como colesterol alto e hipertensão estão entre os mais citados pelos homens em pesquisas. Embora eles estejam cientes de que esses são fatores de risco para outras doenças, como problemas cardíacos, apenas 39% afirmam que procurariam um médico caso sentissem dores no peito.

A maior parte das doenças que atingem os homens são desenvolvidas a longo prazo. Podem ser geradas por obesidade, alimentação ruim, higiene mal feita e falta cuidados básicos.

Além disso, boa parte delas são silenciosas, como os cânceres. Câncer é a segunda doença que mais mata os homens. Neste caso, a consulta médica regular contribui para um diagnóstico precoce. Pois, esse tipo de doença, na grande maioria dos casos aparece sem qualquer alarde e vai crescendo.

Ignorar a saúde mental

Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que os homens cometem suicídio muito mais do que as mulheres. São 12,6 para cada 100 mil homens, enquanto para mulheres a média é de 5,6, para cada 100 mil. Por que os homens se matam mais do que as mulheres? Porque elas buscam por ajuda.

• 10 Coisas que o estresse faz com seu corpo

A saúde mental também é importante. É preciso falar sobre saúde mental, é preciso realizar, também, a prevenção ao suicídio. Não apenas o suicídio e a depressão, mas também é importante o processo terapêutico para cuidar de traumas e quebrar ciclos ruins.

É preciso entender a importância de cuidar da saúde mental. É necessário falar sobre isso.

https://www.youtube.com/watch?v=Vo_UsWRdPQ0

Não entender a importância do Novembro azul

O novembro azul vai muito além do que uma campanha de prevenção do Câncer de Próstata. Ela é uma campanha que começa com esse objetivo, mas também segue um caminho de cuidado na saúde dos homens. Então você, que não está na faixa etária de risco, deve se preocupar com a saúde mesmo assim.

Se você não incluir hoje na sua rotina, consultas periódicas a um profissional de saúde, dificilmente vai decidir isso quando for mais velho. Então, fique atento.

Só em 2020, mais de 65 mil homens foram diagnosticados no Brasil com câncer de próstata. Além disso, mais de 16 mil morreram da doença. Realizar as consultas de rotina auxilia no diagnóstico precoce deste e de outros cânceres.

• Coisas que todo homem precisa saber sobre o Câncer de Próstata
• Novembro azul: homens negros têm mais chance de desenvolver câncer de próstata?

Você que não está no grupo de risco do câncer de próstata, aproveite a campanha para conscientizar seus amigos e familiares que estejam. Realize exames de rotina e incentive as pessoas que você conhece, a fazerem também.

Descuidar da vida sexual

O cuidado com a vida sexual é uma questão muito grave entre os homens. Isso se deve a vários fatores. Pode ser pela falta de conversa sobre prevenção de gravidez e IST’s. Bem como pelo uso de substâncias para melhorar a performance. Além do vício em pornografia e masturbação.

Uma das principais atitudes de risco para a saúde dos homens é o sexo sem preservativo. É comum que a única preocupação seja não engravidar a pessoa que você está se relacionando, enquanto as IST’s são esquecidas.

Na falta de uma educação sexual, é muito comum que homens aprendam sobre sexo com a indústria da pornografia. Isso faz com que muitos homens reproduzam padrões de risco dentro da relação sexual. Seja a falta do preservativo ou o uso de medicamentos que prometem melhorar o desempenho sexual.

• O que é o “melzinho do amor” e como ele pode prejudicar sua saúde
• Perigos de tomar viagra antes dos 30 anos: pare de se drogar!

Além disso, existe uma busca excessiva pelo pênis enorme que é vendido por essa indústria enquanto o padrão e símbolo de masculinidade. Essa busca faz com que esses homens consumam até mesmo produtos que prometem o aumento do peniano.

Vício em masturbação e pornografia

O vício em pornografia pode trazer sérios problemas para a sua vida – além dos já citados. Além de te ensinar o sexo de uma forma errada, pode te fazer ter uma visão errada sobre seu próprio corpo e sobre o que é uma mulher. Além disso, ainda te vicia em masturbação.

A pornografia pode parecer inofensiva inicialmente. Você acredita que está apenas satisfazendo o seu desejo sexual. No entanto, seu cérebro se vicia na sensação de prazer causada por esse estímulo.

Isso faz com que o sexo real deixe de ser interessante. Além de levar você à buscar outros tipos de pornografia, pois as cenas de sexo mais tranquilas vão deixar de te satisfazer.

O vício em masturbação segue a mesma linha. Por mais que a masturbação seja diferente do sexo com outra pessoa, o seu corpo se acostuma com a forma de chegar ao orgasmo pela masturbação. A partir daí, você deixa de se interessar pelas outras formas.

Quando há a mistura da masturbação com a pornografia, você ainda tende a levar os comportamentos do pornô para os seus relacionamentos reais. Como a violência, por exemplo.

Perpetuar comportamentos tóxicos

A masculinidade tóxica talvez seja a maior causa de todos os problemas trabalhados neste texto. O termo é utilizado para nomear uma forma de masculinidade que é definida por violência, sexo, status e agressão. Ela trata da ideia de que o culto à masculinidade define que a força é tudo, enquanto as emoções são uma fraqueza.

Essa categoria da masculinidade é responsável pela perpetuação de comportamentos tóxicos que podem causar muito mal à saúde dos homens. Dentre eles estão a falta de cuidado com a saúde e até mesmo o ciclo de violência.

Tudo isso leva ao adoecimento, seja ele físico ou mental. O adoecimento não precisa ser físico para ser sério, vale frisar. Situações psicologicamente traumáticas, por exemplo, podem levar ao adoecimento não só psicológico como, em alguns casos, se tornar físico.

Ao mesmo tempo em que essa toxicidade faz com que o homem não mantenha hábitos saudáveis e preventivos na saúde, leva os mesmos a perpetuar esses comportamentos. Dentre as atitudes perigosas também comuns nesse tipo de masculinidade estão o dirigir alcoolizado, entrar em brigas físicas. Além do abuso de substâncias, vício em pornografia e a falta de preocupação com o próprio bem estar emocional e de outros homens.

Se você está lendo esse conteúdo e entendendo que não participa deste tipo de masculinidade, eu te deixo uma pergunta: como você está fazendo para que outros homens saiam desse ciclo?

É importante entender a masculinidade tóxica e como ela atinge as vidas dos homens, mas também é importante falar sobre ela com os outros. É preciso que o seu pai, o seu tio, o seu amigo, saibam que isso é parte de um padrão tóxico de uma sociedade que, em um momento, viu o homem enquanto um ser sem direito a sentir.

Negligenciar higiene básica e cuidados pessoais

Não só ir ao médico é necessário, mas também se preocupar com a higiene e os cuidados básicos. Porque além de estar ligado à autoestima, também está ligado à saúde dos homens, evitando infecções e podendo até mesmo perceber quando algo no corpo não vai bem.

O câncer de pênis, por exemplo, está ligado a condições precárias de higiene no órgão. No Brasil, ele representa cerca de 2% dos casos de câncer entre os homens. Por isso é importante realizar a higiene do órgão sexual de maneira correta e completa.

Quando você conhece o seu corpo, você consegue perceber mais rapidamente alguma mudança. Não apenas de forma estética, pode ser uma manchinha, um machucado recorrente, uma verruga e outros. Cuidar bem do próprio corpo, também é uma forma de prevenção.

Previsão de boas mudanças

Alguns profissionais de saúde demonstram positividade em relação à mudança de paradigmas e pensamentos na comunidade masculina em relação aos cuidados com a saúde e o câncer de próstata.

Uma pesquisa do Imperial College de Londres aponta que a distância entre as expectativas de vida de mulheres e homens em 2030 será de um ano e nove meses no Reino Unido. Hoje, essa diferença é de três anos.

“A queda no consumo de álcool e tabaco tem beneficiado majoritariamente os homens, que tendem a beber e fumar mais que as mulheres. Também temos feito muitos avanços na luta contra doenças cardíacas, que são mais frequentes entre os homens”, disse o professor de estatística Les Mayhew ao jornal britânico The Guardian.

Gostou desse conteúdo? Confira outros artigos que podem te interessar!

• Quais são os vilões da saúde masculina?
• 10 Coisas que o estresse faz com seu corpo
• O que é o “melzinho do amor” e como ele pode prejudicar sua saúde
• Perigos de tomar viagra antes dos 30 anos: pare de se drogar!
• Coisas que todo homem precisa saber sobre o Câncer de Próstata
• Novembro azul: homens negros têm mais chance de desenvolver câncer de próstata?