Veja como PARAR de se atrasar de uma vez por todas!

Se, em plena vida adulta, você ainda não sabe a importância de ser pontual, é melhor dar uma lida no artigo que fizemos sobre o assunto! A falta de pontualidade pode acabar com a sua carreira, destruir relacionamentos e te fazer parecer alguém completamente desinteressado.

+ A importância de ser pontual

Além dos efeitos negativos externos, o hábito de estar sempre atrasado pode aumentar seus níveis de estresse, te causar problemas no coração e ainda te fazer engordar. Tudo isso é consequência da falta de uma rotina e da ansiedade causada por correr constantemente para chegar em algum lugar.

Você quer se livrar de uma vez por todas dessa situação infernal? Temos dicas que vão te ajudar – e muito – a parar de se atrasar:

Veja como sair de casa mais rápido

Sair de casa é sempre um sofrimento na sua vida? Siga esses passos:

Prepare tudo na noite anterior!

Escolha as roupas, finalize as tarefas que costuma deixar para fazer de manhã – como escrever e-mails ou imprimir documentos, por exemplo – arrume a mochila, separe o dinheiro e os cartões, planeje o seu café da manhã e passe o que precisar ser passado antes de dormir.

Deixe objetos essenciais do lado da porta!

Não sei você, mas eu costumo me atrasar por esquecer algo importante dentro de casa e precisar voltar para buscar. Então, do lado da porta, separe os objetos essenciais, como chave do carro, carteira, celular e carregador. Assim, na hora que você estiver saindo, você não vai esquecer os itens mais importantes.

Outra dica importante é esvaziar os bolsos assim que voltar para casa e guardar todos os objetos essenciais no mesmo lugar. Desse jeito, você não perde tempo procurando cada um em um lugar no dia seguinte.

Preveja possíveis atrasos!

É fácil colocar a culpa no trânsito, no transporte público e na chuva. É claro: esses fatores externos podem e provavelmente vão te fazer demorar mais para chegar no seu destino. Por isso mesmo você precisa calcular e se planejar para que, se eles surgirem, não te atrapalhem.

Saia mais cedo, evite atrasos como, por exemplo, precisar abastecer o carro pela manhã. Carregue o bilhete único um dia antes, cheque a situação do trânsito, troque o dinheiro, enfim. Sempre tenha um plano B.

Chegue sempre 15 minutos antes!

Você precisa estar em algum lugar às 9:00? Então, mude esse horário na sua mente. Pense que você precisa chegar lá às 8:45 e se organize e planeje seu trajeto para estar no lugar determinado nesse horário.

Essa estratégia é ótima e realmente funciona!

Extrapole o tempo necessário!

Se mesmo realizando todos os procedimentos anteriores você não conseguir chegar no horário, temos mais uma dica: você pode estar errando no cálculo do percurso. Você acredita que consegue chegar em determinado lugar em 40 minutos? Então, extrapole esse número. Seja realista na hora de planejar a locomoção e a pontualidade vai surgir naturalmente.

Sempre acrescente 15 minutos no tempo da viagem para dar conta dos atrasos.

Veja como estabelecer hábitos melhores

Quando o despertador tocar, levante!

Não enrole na cama, não assista TV no começo do dia, não perca tempo vendo vídeos no Youtube. Levante-se e faça o que você precisa fazer.

Quando você colocou o celular para despertar, provavelmente não acrescentou no horário os 15 minutos extras para enrolar na cama.

Se você sente muita dificuldade para se levantar, o problema pode estar na sua rotina de sono: você deve estar dormindo tarde demais ou dormindo mal, então mude seus hábitos e melhore sua noite de sono.

Repense o tempo gasto com tarefas diárias!

Você pode achar que leva apenas 15 minutos no banho mas a sua percepção de tempo pode estar errada. Calcule exatamente o tempo gasto e se planeje de acordo com essa nova informação.

Se você gasta mais tempo checando emails, por exemplo, se esforce para reduzir esse tempo ou faça isso com antecedência.
Outra boa dica é criar notas mentais: quando você precisar sair de casa às 8:00, pense que, por exemplo, às 7:20 você precisa estar tomando banho.

Não se comprometa além do possível!

Você pode estar se atrasando para tudo porque exagerou na sua lista de compromissos. Existe um limite de coisas que podemos fazer em um dia e encavalar as obrigações pode te causar uma enorme dor de cabeça: quando listamos um compromisso atrás do outro, desconsideramos o tempo de locomoção ou os imprevistos no caminho. Então, seja realista!

Pense em como o seu atraso afeta a vida dos outros.

Já falamos disso anteriormente, mas é sempre bom lembrar que o atraso é extremamente incomodo e prejudicial tanto para você, quanto para quem espera. Então, se coloque no lugar das outras pessoas e tente ter em mente as seguintes frases:

• Se não está cinco minutos adiantado, está dez minutos atrasado! Lembre-se disso com frequência e será mais pontual!
• Se está cinco minutos adiantado, está na hora. Se está na hora, está atrasado. Se está atrasado, tem muitas explicações para dar.

Tente colocar essas dicas em prática e veja a diferença que elas vão fazer na sua vida!