Dicas simples para suar menos

Você é daqueles caras que transpiram demais e a simples ideia de passar um dia sem sentir o suor escorrendo pelo pescoço parece impossível? Bom, se livrar completamente do problema pode ser bem difícil – em alguns casos, aliás, o suor excessivo é considerado uma doença.

Ela chama hiperidrose e afeta principalmente as mãos (hiperidrose palmar), os pés (iperidrose plantar) e as axilias (hiperidrose axilar). Algumas pessoas, inclusive, manifestam a doença no rosto e no couro cabeludo (hiperidrose crânio facial).

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A causa dessa doença ainda é um mistério, mas normalmente a quantidade de transpiração está ligada a condições como temperatura e umidade extremas, atividade física, fatores psicológicos e genéticos, além, é claro, do consumo de álcool, cafeína, drogas ilícitas ou medicamentos.

Outras doenças também aumentam a produção do suor, como a obesidade, a menopausa e algumas alterações endócrinas ou neurológicas.

O tratamento mais indicado para a hiperidrose é o uso de toxinas botulínicas, como o botox, ou uma cirurgia chamada simpatectomia.

Mas, se o seu caso de suor não for tão grave – afinal, o suor acontece por uma razãoe é importante para o funcionamento do nosso corpo – veja algumas dicas para reduzir o problema:

Preste atenção no tecido das suas roupas

Dicas simples para suar menos - Crédito: Reprodução

Suar menos

Tecidos sintéticos vão te fazer suar mais, então, sempre prefira peças de algodão. Se você precisar trabalhar de terno, invista em lã fria! Para proteger a camisa e amenizar o suor, tente vestir uma regata de algodão ou uma camiseta bem leve para absorver o calor do seu corpo e não deixar que a sua pele grude na camisa.

Tire toda a espuma na hora do banho

Dicas simples para suar menos - Crédito: Reprodução

Suar menos

Tomou aquele banho às pressas e deixou um pouco de espuma na pele? Erro terrível. Um dos fatores que influenciam a produção do mau cheiro é justamente a espuma do sabão que fica na pele!

Tome cuidado com os estimulantes

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Suar menos

Você não precisa parar de tomar café, mas exagerar e beber mais que duas xícaras por dia pode não ser uma boa ideia. A cafeína aumenta bastante sua adrenalina e, por isso, seu corpo entende que precisa produzir mais suor.

Apare os pelos

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Suar menos

Ninguém está falando para você se depilar, mas manter os pelos bem aparados – principalmente na região da virilha – pode te ajudar a suar menos! O mesmo vale para outras partes do corpo.

Fuja de comidas que aqueçam o corpo

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Suar menos

Parece óbvio: em um dia quente, se entupir de sopa pode te fazer transpirar demais. Mas o problema não está apenas na temperatura da comida, alguns ingredientes elevam a temperatura corporal e te fazem suar, como, por exemplo, o curry, a sardela, o molho barbecue ou aqueles temperos utilizados na comida asiática ou indiana.

Quando o dia estiver quente, evite comidas apimentadas e muito condimentadas.

Poros livres

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Suar menos

Produtos oleosos no rosto e no corpo podem aumentar o suor. Então, escolha itens menos gordurosos tanto para o cabelo quanto para a pele. Se você abusar de fórmulas gordurosas, o couro cabeludo pode ficar sobrecarregado de resíduos e, consequentemente, produzir mais oleosidade.

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