Já está no clima de carnaval e empolgado com os blocos? Antes de sair para a rua, é melhor se preparar: e não estamos falando apenas da cerveja gelada no cooler e do dinheiro trocado no bolso.
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Em entrevista para o Globo News, o clínico geral Rodrigo Pires alertou: “Os principais agravos à saúde durante o carnaval estão relacionados à desidratação e suas complicações”.
Segundo ele, pular carnaval é uma atividade física muito extenuante – e se você já caiu na folia alguma vez na vida, deve ter percebido isso.
Sob o sol quente, ou até mesmo em um dia nublado, há a ruptura das fibras musculares, que podem provocar graves lesões ao serem filtradas pelos rins. “Mesmo indivíduos bem condicionados têm que estar bem hidratados, garantir o repouso e não exceder”, destaca o médico.
A desidratação, aliás, é intensificada nos dias de folia, afinal, o consumo de cerveja aumenta enquanto o de água diminui – e como você provavelmente já sabe, o álcool acelera o processo de desidratação, assim como as bebidas energéticas e ricas em açúcar.
Além da desidratação, no carnaval você vai precisar lidar com outros problemas que podem acabar com a sua festa. Então, para sobreviver aos blocos de rua, veja nossas dicas:
Para cada três latinhas de cerveja, beba uma garrafa de 500ml de água
Você pode intercalar as latinhas com goles de água, mas o importante é manter esse equilíbrio. O ideal, por exemplo, é beber um copo de água depois de cada copo de cerveja, mas como é chato – e difícil – ficar calculando tudo isso no meio da folia, é melhor encher uma garrafinha de água e mandar ela pra dentro depois de umas três latinhas de cerveja.
Se o calor estiver de sacanagem com a sua cara, beba água depois de duas latinhas. Pode acreditar na gente, você vai nos agradecer depois quando sua cabeça não estiver explodindo e você não estiver tomando soro no hospital.
Mas também não precisa exagerar: o importante é ter água sempre por perto ou saber onde você vai poder comprar.
Deixe tudo o que for importante em casa
Celular e cartão podem ficar em casa, não podem? O ideal é levar a quantidade de dinheiro que você imagina que vai gastar ou andar com o cartão escondido em algum lugar: muita gente coloca o cartão dentro da meia do sapato, mas a gente não recomenda já que você pode acabar quebrando ele.
Existem vários tipos de porta-cartão que você pode comprar antes de cair na folia e, na hora de ir para o bloco, colocar na lateral da cueca. Desse jeito, o risco de alguém enfiar a mão no seu bolso e roubar a sua carteira é inexistente.
Por mais espertão que você seja, é bem possível que te roubem o celular ou que você perca o aparelho na folia, então, saia de casa sem ele ou leve um modelo antigo com o seu chip.
Tenha a programação em mãos
Para não arriscar desfilar por aí com o celular, imprima a programação dos blocos de rua da sua cidade com o endereço da concentração de cada um. Desse jeito, você vai conseguir se localizar em qualquer lugar e também vai poder decidir o próximo destino sem precisar apelar para a internet.
Aposte na caixa de isopor
A caixa de isopor é sua melhor amiga. Apesar do famoso hino dos blocos de carnaval ser: “3 por 10” – três cervejas por dez reais, no caso – é sempre mais econômico levar a bebida de casa.
Mas a nossa dica é: garanta que seus amigos vão conseguir dar conta de toda a bebida dentro do isopor, afinal, carregar o peso da caixa para baixo e para cima durante o bloco é um saco.
Não seja um babaca
Já falamos por aqui que o segredo para curtir o carnaval e garantir uma festa incrível é não ser um babaca. É fácil: não invada o espaço de ninguém, não puxe nenhuma garota pelo braço ou pelo cabelo, não saia roubando beijos, não seja o valentão que arruma confusão e saiba ouvir “não” sem ser um otário.
Na verdade, não ser um babaca é bem simples. É só pensar: “eu gostaria que fizessem isso comigo, com a minha irmã ou com a minha mãe?”. A resposta é não? Então, não faça.
Fuja de brigas
Por mais valentão que você seja, é sempre legal fugir de brigas. O álcool eleva o nível de falta de noção e de respeito das pessoas e, no meio de uma briga, você pode se machucar gravemente ou machucar as pessoas ao seu redor. Então, curta o carnaval numa boa! Fuja das brigas e não vá para cima das pessoas.
Viu algo errado? Se mexa!
É importante fugir de brigas, mas se você ver algo errado, faça alguma coisa ou até chame a polícia. Viu uma garota sendo abusada? Avise. Viu uma mulher desacordada? Ajude. Viu um cara apanhando sozinho? Procure a polícia. Ver um crime e ficar quieto é ser cúmplice.
Perca a timidez
Sabe aquela música: “Mas é carnaval! Não me diga mais quem é você! Amanhã tudo volta ao normal. Deixa a festa acabar, deixa o barco correr, deixa o dia raiar que hoje eu sou da maneira que você me quer”?
Então, aproveite. Faça amizade, livre-se de preconceitos, rompa barreiras, dê risada, converse com todo mundo, interprete a sua fantasia. Carnaval é isso!
Use roupas leves
Não é papo de mãe, não. No calor da multidão, é fundamental usar roupas leves para não derreter. Escolha o tecido certo! Nós já fizemos várias matérias sobre isso por aqui mas, em resumo, fuja de tecidos sintéticos e aposte no algodão.
Vá pela calçada
Quando o bloco está cheio, andar perto do trio elétrico é praticamente impossível. Por isso, vá pela calçada. Se você ficar tentando se enfiar entre as pessoas no meio da rua, pode acabar preso no meio da multidão e aí fica bem difícil se mexer para qualquer lado. Então ande pela calçada ou curta o bloco caminhando mais distante dele. Desse jeito, você consegue dançar e pular sem precisar se espremer entre a galera.
Use camisinha
Sempre.
