Cientistas descobrem qual é o melhor exercício para a barriga

Uma das áreas do corpo mais difíceis de colocar em forma é a região da barriga. Existem aquelas pessoas que recorrem a diversos exercícios abdominais, mas o resultado acaba não sendo satisfatório.

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Pois, um estudo recente feito por cientistas da Harvard Medical School descobriu qual é o exercício mais eficiente para definir a barriga: a prancha isométrica.

De acordo com a pesquisa, enquanto os abdominais trabalham somente os músculos do abdômen, a prancha aciona vários grupos musculares, como a parte lateral, frente e costas.

São esses grupos musculares, conhecido como core, que oferecem sustentação para o corpo todo.

Fonte: Harvard