Esportes

5 esportes olímpicos para você começar a praticar hoje (e como fazer isso)

Se você se empolgou com a Olimpíada de Tóquio e quer começar a se mexer, experimente praticar um destes esportes olímpicos. Damos umas dicas.

por Renan Franza 4 minutos

Segundo a mitologia, as Olimpíadas teriam surgido por volta de 2500 a.C, na Grécia, sendo criadas por Hércules para homenagear o seu pai, Zeus. De fato, existem registros históricos que indicam que uma competição envolvendo esportes olímpicos já existe há milhares de anos. As primeiras atividades olímpicas conhecidas ocorreram por volta de 750 a.C, ainda na Grécia antiga. Mas só em 1896, surgiu a primeira Olimpíada moderna oficial, similar à que conhecemos hoje. O evento foi idealizado pelo historiador Pierre de Coubertin e aconteceu em Atenas, seguindo a tradição grega de realizar o evento.

Desde então, o evento só se tornou mais conhecido e popular, acontecendo fielmente (quase) sempre a cada 4 anos. As competições tem como propósito unir nações e pessoas. Mas a verdade é que, mesmo fora das Olimpíadas, praticar esportes olímpicos é algo muito legal.

Separamos alguns esportes presentes na edição de Tóquio 2020 para quem quer começar a praticar – seja você habituado às atividades físicas ou não. Se liga aí nas dicas:

Atletismo

Presente desde a primeira edição das chamadas Olimpíadas modernas, o atletismo é um esporte conhecido por sua grande competitividade e alta performance dos atletas. Apesar de ser uma atividade de alto rendimento, tudo o que você precisa para começar a praticar são roupas e calçados próprios para a corrida e um local adequado.

Se você não tem o hábito de correr, não comece achando que será o novo Usain Bolt. Além de se cansar rápido, ainda corre o risco de se lesionar. O ideal é se acostumar com a caminhada, para só então começar a correr pequenas distâncias e ir aumentando gradativamente. Procure pelo jeito certo de correr assistindo à modalidade e com a ajuda de um profissional. Tente sempre buscar por pistas próprias para a prática esportiva.

Onde comprar: roupas para praticar atletismo

Skate

Pela primeira vez nas Olimpíadas, o skate se mostra mais vivo do que nunca. Com diversos atletas brasileiros entre os favoritos à medalha, você pode começar a entrar no clima praticando o esporte. Fizemos um guia com o que você precisa saber (e ter) para começar a andar de skate. Mas, basicamente, você vai precisar de um skate, um tênis e muita vontade de aprender! Caso não se sinta confiante no início e tenha medo de se machucar, recomendamos também o uso de equipamentos de proteção.

Onde comprar: equipamentos para praticar skate

Ciclismo

Outra modalidade tradicional, o ciclismo também faz parte do quadro de esportes olímpicos desde a primeira edição moderna. Tanto praticado de forma casual como em alto rendimento, o esporte faz muito bem para a saúde e bem-estar do corpo. Se você deseja se tornar um entusiasta das bikes é melhor escolher um bom modelo para começar, além é claro dos equipamentos corretos.

Onde comprar: equipamentos para praticar ciclismo

Judô

O judô teve sua primeira participação, coincidentemente, nas Olimpíadas de Tóquio, mas no ano de 1964. Desde então, o esporte é um dos mais populares no evento, tendo sido um dos que mais rendeu medalhas ao Brasil, com 22 no total. Além da defesa pessoal, no judô você vai aprender a ter respeito, equilíbrio e outros valores. Para começar a praticar o esporte, você vai precisar buscar um professor ou escola especializada, além de um kimono e da sua primeira faixa, que será a branca.

Onde comprar: equipamentos para praticar judô

Natação

Outro que é muito no Brasil popular entre os esportes olímpicos, a natação é atemporal quando se trata de vida saudável e bem-estar. Pode ser praticada nas modalidades peito, crawl (nado livre), costas ou borboleta, todas estas na mais variadas distâncias. Para aprender e praticar, o ideal é buscar um clube com uma piscina olímpica (100m) ou semi olímpica (50m), além de instrutores que irão te ensinar a dar as suas primeiras braçadas. Na parte de equipamentos, você vai precisar de óculos, touca e sunga (ou bermuda d’água). É uma modalidade de fácil acesso por ser muito popular no brasil e os preços para os treinos de natação geralmente são acessíveis.