10 Motivos para andar de bicicleta

São Paulo é um caos diário para os motoristas particulares. E, para aqueles que aderem ao transporte público, o inferno e o estresse são ainda maiores: filas de ônibus nas avenidas e Metrôs com superlotação, independente da linha que você pegue. Resumindo, se você quiser andar mais que quatro quarteirões na cidade e não possa fazer a pé, vai passar por uns maus bocados.

Por causa de amigos que frequentavam as tais bicicletadas noturnas, comecei a me interessar pelo assunto. Mas o veredito final foi dado depois de uma viagem que fiz a Buenos Aires com minha noiva, onde descobrimos além da interessante cidade, que ela funciona muito bem com ciclovias passando por todas as principais ruas, mapeadas com rotas de norte a sul, leste a oeste.

Alugamos por dois dias e, tanto ela quanto eu, novatos na disputa do asfalto com os veículos de quatro rodas, conseguimos conhecer os principais pontos da cidade pedalando, com um mapa na mão, a bike alugada e muita força de vontade (depois disso eu juro ela não quis me matar!).

Foi por isso que decidi no começo do ano usar um transporte não poluente, de duas rodas, que permitisse chegar ao trabalho. Andar de bike por São Paulo era um desejo antigo que não era realizado por medo, por preguiça e por falta do próprio veículo.

Agora, a ponto de completar seis meses com o veículo de duas rodas na mão, e de olho do projeto Bike Sampa que chegou à cidade – emprestando bicicletas à população por 30 minutos e alugando pelo período posterior – resolvi listar aqui 10 motivos para andar de bicicleta. Você que não quer arriscar-se no meio da semana e dividir espaço com os ônibus, carros e motos, tire o domingo para pegar um trecho da ciclovia, conheça a cidade pedalando e depois diga o que achou. Além de fazer um programa diferente, sua saúde agradece!

1. Andar de bicicleta alivia o estresse e serve como antidepressivo

As pessoas que regularmente andam de bike são mais resistentes a doenças emocionais, como a depressão, além de aliviar o estresse. Depois daquela reunião interminável ou aquela DR com a namorada, ao invés de ficar remoendo o assunto, dê uma volta no bairro ou vá até aquele parque mais próximo. Além de te ajudar a refletir, você vai voltar muito mais renovado.

2. Fortalece a musculatura e afasta as infecções

Andar de bike queima calorias e fortalece os músculos e as articulações. O ciclista consegue trabalhar quadríceps, posterior da coxa, panturrilha, glúteos, abdominal e extensores da coluna. Até os músculos do ombro, braço e antebraço são desenvolvidos na atividade. Além disso, o exercício físico em duas rodas estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

3. Faz bem para o coração e melhora o sexo

Foi comprovado cientificamente que pedalar melhora o sistema cardiorrespiratório, pois reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%. Isso, somado a dica anterior, contribui para tirar do sedentarismo, coloca você em forma e melhorar seu desempenho sexual.

4. Tira você do trânsito e poupa o tempo

Pedalar distâncias ‘percorríveis’ em até 30 minutos – sem grandes inclinações e em percursos mais ou menos planos – é mais rápido e prático do que ir de ônibus ou automóvel. Além disso, a utilização deste meio de transporte permite fugir aos engarrafamentos e reduz o tempo das deslocamento. Caso ainda não dê para fugir, só o fato de fazer uma atividade física enquanto vai ao trabalho já diminui sua irritação nas ruas.

5. É um veículo mais barato

De R$ 800 a R$ 1 mil já é possível comprar uma bicicleta de qualidade. O custo é 30 vezes inferior ao de um carro médio popular. Em uma família, ao invés de ter dois veículos quatro rodas na garagem, escolha a bike como a segunda opção, seu bolso agradece!

6. É o meio de transporte mais econômico

Utilizar a bicicleta pode ser até seis vezes mais econômico do que andar de carro e três vezes mais barato que o ônibus. O valor médio do custo, por quilômetro, no deslocamento diário de bicicleta foi estimado em R$ 0,121/km, enquanto um automóvel movido à gasolina gasta R$ 0,763/km, o deslocamento de ônibus custa R$ 0,324/km e de moto fica em R$ 0,481/km.

7. Reduz os custos com estacionamento

A cidade já tem diversos pontos onde é possível deixar a bike sem pagar nada. Estações de metrô, terminais, shoppings e livrarias. No caso de ir a algum barzinho ao ar livre, basta uma corrente para deixara bike no poste ao lado.

8. Ciclista não briga

Já viu algum ciclista sair na mão com o motorista depois de uma fechada de um carro? Somos muito menos temperamentais no trânsito e ainda temos por hábito nos cumprimentar durante o trajeto, só pelo fato de ver alguém novo andando de bicicleta como a gente.

9. Seu planeta agradece

A magrela é um veículo movido pela força do condutor, sem precisar de nenhum outro combustível. Assim, a bicicleta não emite gases poluentes na atmosfera que causam o efeito estufa e o aquecimento global. Ponto para o verde!

10. Dica para os solteiros: as minas piram!

Bancar o sustentável e saudável pode atrair a gata que você está afim ou mesmo conhecer pessoas nas suas andanças por ai. Quer testar? Participe de alguma bicicletada.