por Maria Confort 
Não estamos falando apenas do trabalho, que pode ser muito estressante e contribuir com um infarto. Novos estudos realizados pela Northwestern University dizem que trabalhar durante a noite pode aumentar o risco de diabetes, câncer e problemas no coração.
Além, é claro, dos problemas mais óbvios que o turno noturno pode causar na sua vida social.
O novo estudo analisa as mudanças bruscas de rotina de sono e como isso pode prejudicar a sua saúde.
Dormir apenas cinco horas por noite pode aumentar sua frequência cardíaca no dia seguinte, de acordo com este vídeo publicado no site da revista Time. Pior: se você tentar recuperar essas cinco horas de sono durante o dia – em vez de compensar dormindo bem durante a noite – pode aumentar sua frequência cardíaca ainda mais.
A pesquisadora Daniela Grimaldi, responsável pelo estudo, disse que os resultados da pesquisa não são muito favoráveis para quem intercala turnos, porém, ela também garantiu que não é motivo para pânico.
Grimaldi disse para o Huffpost que ainda é preciso estudos mais específicos para confirmar as descobertas: “Este foi um estudo experimental que precisa ser replicado na vida real”, disse.
Aplicar outras escolhas saudáveis na sua vida, enquanto isso, pode ajudar: se alimente bem, faça exercícios diariamente e tente ter pelo menos sete horas de sono durante a noite para reduzir as chances de desenvolver qualquer doença citada anteriormente.
