Está nervoso? Vai comer! Pesquisa aponta que barriga vazia é causa de mau humor

Sabe aqueles momentos em que você explode com seu chefe, briga com a parceira e até com seus amigos no futebol você quer discutir? A resposta para o mal humor pode estar no seu estômago vazio.

Um estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences apontou que casais ficam cada vez mais irritados quando a taxa de açúcar no sangue é baixa. A razão por trás do seu mau humor é simples. O cérebro precisa de energia para funcionar. A glicose (açúcar) simples, é praticamente a única molécula que o cérebro vai aceitar como combustível.

Quando baixa o nível de açúcar no sangue, o mesmo acontece com sua inteligência, tendo como efeito uma falha em tarefas que exigem alto nível de autocontrole. Como elas exigem grandes quantidades de energia, nessas horas a merda está feita.

Para chegar ao resultado, os pesquisadores analisaram 107 casais em 21 dias e descobriram que pessoas com baixa taxa de açúcar no sangue eram mais propensas a demonstrar raiva. Indivíduos com baixa de açúcar no sangue também foram mais agressivos.

Um dos estudos mais impressionantes é aquele que correlacionou baixa glicose com a violência em todo o mundo. Os investigadores analisaram a glicose-6-fosfato desidrogenase (uma doença genética comum associado com baixos níveis de glicose) e as taxas de mortes violentas de guerra em 122 países. Sua análise determinou que havia uma correlação significativa.

Mas será que dá para estabelecer um comportamento melhor depois de comer um lanche?

Sim. Outro experimento em laboratório testou pessoas que tomaram ou não uma bebida açucarada. Os participantes que beberam limonada foram mais calmos e pacientes em comparação com aqueles que receberam um placebo.

Uma investigação similar mostrou que os sujeitos que tomavam algo com açúcar eram menos propensos a aparecer frustrados ao jogar um game de computador incrivelmente difícil.

Portanto, antes de tomar uma grande decisão ou entrar em uma discussão, certifique-se de comer um lanche!