5 Lições de vida com Terry Crews para ser um homem melhor

Um brucutu que movimenta halteres de 60kg em cada mão como se fossem de isopor. Ex-estrela de futebol americano, ator carismático, conhecido pelas propagandas da Old Spice, o papel de Julius na série Todo Mundo Odeia o Chris e, mais recente, na sua participação no famoso sitcom Brooklyn Nine-Nine. É claro que estou falando de Terry Crews.

Mas, até chegar a essa posição de fama e realização na vida, Crews teve que cometer erros e enfrentar problemas pessoais e profissionais. Deixando o humor de lado no momento certo e com a maturidade necessária, soube entender quem eram seus piores inimigos para combatê-los.

O resultado dessas lições que tirou em vida ele reúne no livro Manhood: How to Be a Better Man-or Just Live with One (Manhood: Como ser um Homem Melhor, ou apenas viver como um, na tradução livre).

“A razão pela qual eu escrevi o livro foi mostrar que as pessoas podem mudar. Tudo é mutável. Tudo que você faz não tem que permanecer o mesmo para sempre”, revela Crews ao site eHarmony.

Reuni aqui embaixo algumas das valiosas lições que você pode aprender com Terry Crews.

1. Abrace suas falhas

Ao contrário do que é empurrado para a educação do homem desde pequeno, Crews abraça seus erros como uma experiência de aprendizagem.

“A comédia é tudo sobre o fracasso. Você precisa aprender a falhar porque piadas nem sempre funcionam. Aprendi a não se preocupar e estar envergonhado e constrangido. Como quando era jogador de futebol americano, um macho alfa entre os machos alfa, lá eu assisti caras irem direto para o inferno tentando manter-se uma certa imagem que não existia. Então, eu só decidi que ia ser eu mesmo, e isso mudou minha maneira de pensar”, desabafa.

Crews revela que seu grande desafio é quebrar noções preconcebidas do que é ser homem. “As pessoas têm comprado estereótipos e regras. Elas precisam perceber que é ok gostar do que você gosta e fazer o que quiser. Então, se você gosta de mim, eu estou com você, mas se você não fizer isso, é ok também. Ninguém pode agradar a todos, e você não deve tentar fazer isso”.

2. Enfrente seus problemas e ajude outras pessoas

Em fevereiro de 2016, o ator fez um vídeo no Facebook para desabafar sobre um vício que ele superou após muita luta, dificultado por conta da internet: pornografia. O ator contou que virava noites assistindo a conteúdo adulto e isso quase causou o fim de seu casamento, com Rebecca Crews. “A pornografia realmente bagunçou minha vida de várias formas”, completa.

Ele manteve o problema como um segredo durante muito tempo. Crews revelou o vício pela primeira vez em 2014, durante um talk show, e desde então dá declarações constantes sobre o tema para ajudar quem sabe que está com o mesmo problema. Ele passou por uma reabilitação e, hoje, recomenda que as pessoas que passam por esse vício contem sobre o problema a outras pessoas de confiança é o principal passo para superá-lo.

Ele está livre da pornografia em excesso e fala que é “ok” ter o problema, pois muita gente sofre disso, mas é importante notá-lo e derrotá-lo. Segundo ele, a internet potencializa e alimenta esse vício, e o grande perigo é que a pornografia transforma pessoas em objetos e altera relações e sentimentos.

3. Você vai ficar melhor com a idade

Beirando os 50 anos, Crews ainda mantem uma rotina de treinamentos, adequando seus exercícios a sua agenda lotada e o desgaste natural do seu corpo.

“Eu senti a necessidade de mudar meus treinamentos com a idade. Quando era jovem, poderia pular de um telhado, cair de costas e levantar-se sem nenhum problema. Mas agora se eu toco meu dedo do pé, fico duas semanas sentindo dores. Isso me fez perceber que, em vez de apenas trabalhar mais pesado, precisava trabalhar de forma mais inteligente. Eu costumava levantar barras de pesos pesados com inúmeras repetições, mas hoje não funciona assim. Então, eu baixei o peso e as repetições. Assim, eu me recupero melhor e não me sinto tão cansado”, conclui.

Uma lição que tiramos não só para a musculação é que você precisa experimentar e ver o que funciona para o seu corpo neste momento. Seus exercícios (e outras coisas na sua vida) devem sempre fazer você se sentir melhor, não pior.

4. Reserve um tempo para o que te faz bem

Não importa o cronograma de filmagem, Crews garante que sempre tem um programa de treino para fazer. A atividade física mantem sua mente clara e seu dia-a-dia melhor.

“Eu amo correr. Eu não tenho corpo de um corredor típico, mas sou rápido – costumo correr quatro milhas [6,5 km] por dia e eu posso fazer isso em 30 minutos. Faz-me sentir tão bem – a endorfina me dá os mesmos efeitos que um antidepressivo. Além disso, a atividade leva o sangue para o meu cérebro e isso me ajuda a pensar com clareza, e é por isso que eu uso esse tempo para decorar minhas falas. Eu realmente noto a diferença quando não corro, fico irritado e não sou a mesma pessoa”, enfatiza.

A rotina e o excesso de trabalho vão deixar você com a percepção de que não existe tempo disponível para fazer seus hobbies, ou aquilo que você tanto gosta. O importante é ter disciplina e inserir nela as coisas que você faz por prazer, para não pirar pelas coisas que você faz por obrigação.

5. Para ter intimidade, é necessário se expor

A coisa mais importante que Terry aprendeu é que é impossível controlar alguém e amá-lo ao mesmo tempo.

“Eu me lembro quando eu não iria dizer a minha esposa certas coisas, mesmo sobre mim mesmo, a fim de controlá-la. Foi uma tentativa, por falta de informação, para dar-lhe uma fotografia e uma imagem que não era verdade. Por isso eu acho que as pessoas precisam de muita maturidade para ficarem juntas”, revela.

Para ele, a intimidade não é seguro. Para ter intimidade com alguém, você realmente precisa expor-se.

Muitas vezes as pessoas se vangloriam por passar uma imagem de perfeição, mas a verdadeira relação acontece quando alguém conhece todos os seus pensamentos, sabe tudo o que você fez de errado e sabe todos os seus problemas. Se, com isso tudo ela ainda te ama, a relação vai ser duradoura e vai valer a pena.