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Fotos mostram a impressionante transformação quando você para de beber álcool

Reclamamos da falta de tempo e rotina para os cuidados no nosso dia a dia, mas às vezes nem paramos para pensar em como pequenas atitudes podem causar grandes transformações no nosso corpo e na nossa saúde. Controlar o consumo de doces e frituras; colocar pequenos momentos de atividade física na rotina, como uma caminhada; e, porque não, restringir o consumo de álcool na sua vida?

Eu, por exemplo, fiz recentemente um desafio em que fiquei 1 mês sem consumir álcool. E os resultados foram impressionantes (e relato no vídeo), como uma baita economia de grana, emagrecer 5 quilos e praticar muito mais atividades físicas.

Isso foi bom para entender que às vezes usamos alguns hábitos como gatilhos sem ao menos parar para pensar (ou precisar).

Beber é bom, mas vale reforçar aqui que o consumo excessivo de bebida pode causar hipertensão arterial (hipertensão), aumentar o risco de um ataque cardíaco ou derrame; isso sem contar o ganho de peso, já que 1 lata de cerveja tem 150 calorias e 100 ml de vodka tem 230 calorias.

Se você ainda duvida disso, reuni uma seleção de fotos do Bored Panda que mostram a grande transformação de pessoas que aboliram o consumo alcoólico da sua vida. Lembrando mais uma vez que, se você fizer se esforçar consegue viver de uma maneira muito mais saudável (e melhor) fazendo pequenos ajustes sua rotina.

O texto continua abaixo, clique no botão para continuar a leitura

7 Meses sóbrio

Reprodução

1 ano sóbria

Reprodução

1 ano sóbrio

Reprodução

95 Dias Sóbrio

Reprodução

3 anos, 4 meses e 17 dias sóbrios juntos

Reprodução

500 Dias Sóbrios

Reprodução

156 Dias sóbrio

Reprodução

6 Meses sóbrio

Reprodução

1 Ano Sóbrio

Reprodução

1 Ano Sóbrio

Reprodução

99 Dias sóbria

Reprodução

7 Meses Sóbrio

Reprodução

5 Meses sóbrio

Reprodução

1 Ano sóbrio

Reprodução

1 Ano sóbrio

Reprodução

300 Dias Sóbrio

Reprodução

1 Ano e Meio sóbrio

Reprodução

1 Ano e Meio sóbrio

Reprodução

6 Meses sóbrio

Reprodução

9 Meses sóbrio

Reprodução

1 Ano sóbrio

Reprodução

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