Fotos mostram a impressionante transformação quando você para de beber álcool

Ensaio reúne homens que decidiram parar com o consumo alcoólico

por Leonardo Filomeno 2 minutos

Reclamamos da falta de tempo e rotina para os cuidados no nosso dia a dia, mas às vezes nem paramos para pensar em como pequenas atitudes podem causar grandes transformações no nosso corpo e na nossa saúde. Controlar o consumo de doces e frituras; colocar pequenos momentos de atividade física na rotina, como uma caminhada; e, porque não, restringir o consumo de álcool na sua vida?

Eu, por exemplo, fiz recentemente um desafio em que fiquei 1 mês sem consumir álcool. E os resultados foram impressionantes (e relato no vídeo), como uma baita economia de grana, emagrecer 5 quilos e praticar muito mais atividades físicas.

Isso foi bom para entender que às vezes usamos alguns hábitos como gatilhos sem ao menos parar para pensar (ou precisar).

Beber é bom, mas vale reforçar aqui que o consumo excessivo de bebida pode causar hipertensão arterial (hipertensão), aumentar o risco de um ataque cardíaco ou derrame; isso sem contar o ganho de peso, já que 1 lata de cerveja tem 150 calorias e 100 ml de vodka tem 230 calorias.

Se você ainda duvida disso, reuni uma seleção de fotos do Bored Panda que mostram a grande transformação de pessoas que aboliram o consumo alcoólico da sua vida. Lembrando mais uma vez que, se você fizer se esforçar consegue viver de uma maneira muito mais saudável (e melhor) fazendo pequenos ajustes sua rotina.

7 Meses sóbrio