4 Dicas de Cuidados Capilares para Homens que Correm

A corrida de rua está ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, e muitos homens estão encontrando no esporte uma maneira eficaz de manter a forma e melhorar a saúde. Contudo, além de focar no desempenho, é fundamental que os corredores cuidem dos cabelos para evitar danos causados pelo sol, suor e poluição.

Para ajudar nessa tarefa, a equipe da Yamá Cosméticos compartilhou algumas dicas valiosas sobre como proteger os cabelos antes e depois do treino. Seguindo essas orientações, você poderá manter seus fios saudáveis sem comprometer seu desempenho nas pistas.

Proteja os Cabelos Antes da Corrida

Use Protetor Solar Capilar

Antes de começar a correr, aplique um leave-in com filtro solar nos cabelos. Este produto protege os fios dos raios solares e da poluição, além de ajudar a criar uma barreira contra poeira e fuligem. Produtos como o Yamasterol Sun são facilmente encontrados no mercado e oferecem essa proteção necessária.

Utilize um Boné

O boné é um ótimo aliado para proteger os cabelos do sol intenso durante a corrida. Porém, é importante que ele esteja sempre seco e limpo para evitar a proliferação de fungos, que podem causar dermatites e enfraquecer os fios. Evite usar o mesmo boné por dois dias consecutivos.

Cuidados Pós-Corrida

Lavagem dos Cabelos

Após a corrida, lavar os cabelos é essencial, mas a frequência pode variar de acordo com o tipo de cabelo:

Cabelos Oleosos

Se você tem cabelos oleosos, lavá-los todos os dias não é um problema, desde que a temperatura da água seja mais baixa e você use produtos adequados. No entanto, alternar a lavagem dia sim, dia não também é uma opção viável. Para um visual melhor nos dias de intervalo, lave apenas a franja.

Cabelos Secos e Mistos

Para cabelos secos, crespos ou cacheados, lavar os cabelos todos os dias pode ser prejudicial. Manter a frequência do cronograma capilar é ideal, mas se sentir necessidade de uma limpeza extra, utilize a técnica de co-wash, que consiste em lavar os cabelos com condicionador. Produtos como o Condicionador Co-Wash Curly Repair são recomendados para remover a oleosidade sem danificar os fios.

Hidratação e Penteados

Hidrate-se bem durante o dia, pois a hidratação reflete na saúde dos cabelos. Evite apertar demais os penteados para não causar alopecia por tração. Um óleo capilar leve, como o Óleo de Papaya, pode ser útil nos dias mais secos, proporcionando vitaminas e aminoácidos essenciais para os fios.

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Manter uma rotina de cuidados capilares adequada é fundamental para quem pratica corrida de rua. Proteger os cabelos antes do treino com protetor solar capilar e boné, lavar adequadamente após o exercício e manter uma hidratação constante são passos simples que fazem toda a diferença. Seguindo essas dicas, você garante fios saudáveis e protegidos, permitindo que o foco principal continue sendo seu desempenho nas pistas.