7 Melhores BCAA para potencializar o seu treino

7 Melhores BCAA para potencializar o seu treino

Branch Chain Amino Acids. Talvez você não conheça essas palavras inglesas, mas se pegar a primeira letra de cada uma delas vai dar o BCAA, uma cadeia de aminoácidos ramificados que não são produzidos por nosso organismo, mas que pode te ajudar no desenvolvimento corporal.

Isso porque a L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina atua diretamente na reconstrução muscular durante o pós-treino, aliviando a sensação de dor que as atividades físicas intensas proporcionam.

Benefícios do BCAA

O BCAA agem para facilitar o transporte de nitrogênio para dentro das células. O nitrogênio é um importante nutriente responsável pela produção de aminoácidos que constroem novas fibras musculares, gerando assim o anabolismo muscular.

Os BCAAs também atuam gerando energia para o músculo durante o treino, evitando as fadigasmusculares. Eles também ajudam na recuperação muscular pós treino.

Veja mais alguns dos principais benefícios dos BCAAs na lista abaixo:

Rápida absorção;
Funções anticatabólicas;
Promove a síntese das proteínas;
Favorece a queima de gordura;
Aumenta a imunidade;
Redução de dores musculares após os treinos;
Melhor rendimento durante os treinos.

Seu consumo pode sofrer variação de pessoa para pessoa e de acordo com os objetivos da atividade física.

Agora que você já foi devidamente apresentado para o produto, fizemos uma seleção com os mais eficientes e melhores BCAA para hipertrofia.

BCAA 1000 Optimum Nutrition

BCAA Powder 5000 Optimum Nutrition

O BCAA 1000 Optimum Nutrition é um dos que mais oferece aminoácidos de qualidade. A marca importada é considerada uma das melhores no seguimento de suplementação.

Ele conta com 500 mg de Leucina, 250 mg de Valina e 250 gramas de Leucina, sem adição de carboidratos ou açúcares em geral. O produto, que é importado, é vendido em embalagens de 60, 200 e 400 cápsulas.

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BCAA – Growth Supplements

BCAA Growth Supplements

Considerado um dos melhores BCAA nacionais, o da Growth Suplements está disponível em pó ou capsula. A versão do BCAA 2:1:1, a cada 4 cápsulas (2g) do BCAA da Growth Supplements, você encontra 840 mg de L-Leucina, 580 mg de L-Isoleucina e 580 mg de L-Valina.

Já na versão 5:1:1 em pó, a cada porção com 5 gramas, 3570 mg de Leucina, 715 mg de Isoleucina e 715 mg Valina. Esses valores são para o sabor natural. O bom é que o produto tem um excelente custo-benefício.

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BCAA 2400 – Max Titanium

BCAA 2400 Max Titanium

O BCAA 2400 da Max Titanium contém a cada 4 cápsulas (quantidade recomendada para tomar) 960mg de L-Leucina, 700mg de L-Valina e 700mg e L-Isoleucina.

Este produto entra também na categoria de um ótimo custo benefício, para quem quer suplementar o treinamento sem ter muito gasto com isso.

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BCAA Plus – Probiótica

BCAA Plus – Probiótica

BCAA Plus da Probiótica está em cápsulas e oferece os aminoácidos de cadeia ramificada de maneira pura, sendo que ele contém 985 mg de Leucina, 707 mg de Valina e 707 mg de Isoleucina.

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BCAA Pro – Universal Nutrition

BCAA Pro – Universal Nutrition

Outra marca famosa, a Universal Nutrition está na lista com seu BCAA Pro, um suplemento puro, que não conta com carboidratos e gorduras em sua composição.

Este produto da Universal, que é em cápsulas, conta com a cada porção de 2,5g (4 cápsulas) com 1000 mg de L-Leucina, 500 mg de L-Valina, 500 mg de L-Isoleucina, 1,3 mg de Vitamina B6 em 2g de proteínas. O fabricante recomenda o consumo 2 cápsulas antes do treino e 2 cápsulas depois dos treinos.

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BCAA Fix – Integralmédica

BCAA Fix - Integralmédica

A BCAA Fix, da linha Darkness da Integralmedica, é a mais avançada de suplementos alimentares dessa empresa. A cada 3 tabletes (4,5 g) é fornecido 1602 mg de Leucina, 1148 mg de Isoleucina e 1148 mg de Valina.

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BCAA Complex 2200 Dymatize Nutrition

BCAA Complex 2200 Dymatize Nutrition

O BCAA Complex 2200 é a opção de outra famosa marca de suplementos, a Dymatize Nutrition.

Em 2 tabletes de suplementos, o BCAA fornece 549 mg L-Leucina, 272 mg de L-Valina e 272 mg de L-Isoleucina. Ainda contém vitamina B2 eB6 e Vitamina C. Seu fabricante também recomenda o uso de 2 tabletes antes dos treinos e depois.

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