COMO NÃO PERDER O FOCO NOS ESTUDOS
POR JOANA PRIMO
Mesmo que você não renda como antes, ainda dá para render mais do que você está agora com pequenos truques.
NÃO SE DESANIME!
RESPEITE
O SEU TEMPO
Todo mundo tem um horário do dia que rende mais. Se você é mais produtivo de tarde, deixe para estudar as matérias mais difíceis nesse período.
INTERVALOS
conheça o seu corpo e respeite as suas limitações.
Dê pausas quando necessário, até porque você é um ser humano. Intervalos regulares são muito importantes e podem variar com o seu ritmo.
RELAXÔ
Algumas pessoas conseguem se concentrar com música, o que não é o caso da maioria. Então se você queira escutar algo, procure sons feitos especificamente para concentração.
escutar música
AJUDA?
Evite ouvir músicas em português ou em outra língua que você domine, porque você pode se concentrar na história e no contexto da letra e não no que você está estudando.
atenção:
O resto da sua casa até pode ser uma bagunça, mas o local onde você costuma estudar precisa estar sempre organizado e silencioso.
vá para um local
organizado e calmo
Faça um calendário de estudos, mas seja flexível. Tenha compreensão que estamos em um momento difícil e que seu nível de concentração está mais baixo.
Tenha uma
PROGRAMAÇÃO
Faça programações realistas para que você não se desanime. E esteja aberto para mudanças, caso seja necessário.
SEJA JUSTO
COM VOCÊ!
As redes sociais são uma baita de uma armadilha para a concentração, então evite o uso do celular. Mas se você só pode estudar pelo celular, desligue as notificações e acesse seus materiais de aula.
Desconecte-se das
REDES SOCIAIS