Itens que podem melhorar sua atividade física

A prática de atividades físicas não envolve apenas o seu esforço, seu corpo e sua mente. Há uma série de itens e acessórios que se adequam aos seus exercícios e melhoram o desempenho de maneira geral, alguns mais básicos, outros mais sofisticados.

Separamos alguns itens que podem trazer benefícios à sua atividade física e que você talvez não tivesse pensado em usar. Pois bem, considere essa possibilidade e confirme se eles te ajudam na hora de praticar exercícios.

Camisa térmica

A camisa térmica e outros itens térmicos podem te ajudar principalmente nos dias mais frios. Essas roupas absorvem mais suor e mantêm o corpo aquecido durante toda a atividade física. Normalmente usa-se a camisa térmica por baixo de outra camiseta.

Luvas para academia

Algumas pessoas não gostam de usar luvas pois fazem com que as mãos escorreguem nos aparelhos. Porém, em alguns casos, recomenda-se que pessoas usem o acessório especialmente quando estão começando na academia, evitando calos por exemplo. Seu uso é muito pessoal.

Monitor cardíaco

O monitor cardíaco consiste de dois itens: uma espécie de cinto para colocar no tórax e uma pulseira, que mostrará a sua frequência cardíaca. Fazer esse monitoramento pode ser muito bom para os seus treinos, pois você consegue medir a faixa ideal de batimentos, os exercícios que exigem mais do coração… Faça uma avaliação física antes de iniciar uma sequência de atividades físicas mais exigentes.

Meias de compressão

As meias de compressão ajudam a reduzir a sensação de cansaço nas pernas. Isso porque elas comprimem os músculos da panturrilha e aumentam o fluxo de sangue na região, fazendo com que a área desgastada pela atividade física seja regenerada mais rápido.