Fotos mostram quanto é 200 calorias em vários alimentos

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Quantas calorias consumir por dia? Seu corpo requer uma certa quantidade de calorias por dia para exercer suas funções básicas (bombear sangue, manter os órgãos funcionando apropriadamente, etc), além de manter o peso do seu corpo.

Este número médio vai depender de país para país. Na Inglaterra, por exemplo, ele é de 2500 calorias por dias. Já nos EUA, a recomendação é de 2700 calorias/dia.

Mas como saber a quantidade de alimentos variados que você vai consumir até atingir ao seu número saudável? Para te ajudar com isso, o site Wise Geek resolveu pegar diferentes alimentos e colocar em um mesmo prato para dar a dimensão certa de chegar a 200 calorias.

Mas por que 200 calorias? O site alegou que o número escolhido foi o mais fácil para oferecer volumes tangíveis em toda gama de itens.

De uma olhada no ensaio e surpreenda-se com o resultado:

Aipo (1425 gramas)

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Óleo de Canola (23 gramas)

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Manteiga de amendoim (34 gramas)

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Manteiga (28 gramas)

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Batata Frita (37 gramas)

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Bacon (34 gramas)

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Salgadinho Doritos (41 gramas)

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Chocolate Snickers (41 gramas)

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Cheedar (51 gramas)

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Salsicha (66 gramas)

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Batata Frita (73 gramas)

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Cheeseburguer (75 gramas)

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Pão Integral (90 gramas)

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Fibra de cereal (100 gramas)

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Abacate (125 gramas)

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Macarrão cozido (145 gramas)

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Ovos (150 gramas)

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Feijão Preto (186 gramas)

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Peito de Peru (204 gramas)

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Catchup (226 gramas)

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Milho (308 gramas)

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Leite (333 ml)

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Maçã (385 gramas)

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Coca-Cola (496 ml)

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Melão (553 gramas)

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Cenourinhas (570 gramas)

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Brócolis (588 gramas)

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Fonte: WiseGeek

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