Cientistas criam uma lista de música capaz de diminuir sua ansiedade

Músicas para diminuir ansiedade

Eu já vi estudos comprovando o benefício da música para a motivação na atividade física. Outras pesquisas apontaram que, dependendo da música tocada, ela pode acalmar um animal selvagem. Agora, neurocientistas descobriram que existem músicas (e até uma playlist especial) capaz de diminuir sua ansiedade.

Para chegar a lista, os cientistas analisaram um grupo de pessoas que realizavam tarefas de lógica o mais rápido possível. As atividades tinham o intuito de induzir certos níveis de estresse. Enquanto tentavam resolver as atividades eles escutavam uma série de músicas.

Através de uma série de sensores, os cientistas puderam medir a atividade cerebral de cada voluntário, além de obter informações fisiológicas como batimentos cardíacos, pressão sanguínea e o ritmo da respiração.

A música que encabeça o ranking é Weightless, do grupo Marconi Union. Não por acaso, essa faixa foi composta em parceria com a British Academy of Sound Therapy, justamente para proporcionar relaxamento.

Segundo o estudo realizado pela Mindlab, o som de Weightless é capaz de reduzir a ansiedade em até 65%. Outras canções mais populares entraram na lista, como o hit Someone Like You, da Adele, ou Strawberry Swing, de Coldplay.

Confira a seleção especial para diminuir e controlar a sua ansiedade!

1. Weightless (Marconi Union)

2. Electra (Airstream)

3. Mellomaniac – Chill Out Mix (DJ Shah)

4. Watermark (Enya)

5. Strawberry Swing (Coldplay)

6. Please Don’t Go (Barcelona)

7. Pure Shores (All Saints)

8. Someone Like You (Adele)

9. Canzonetta Sull’aria (Mozart)

10. We Can Fly (Café Del Mar)

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