12 Benefícios da Natação

Confira como a atividade pode melhorar seu bem-estar

Um dos esportes mais complexos, a natação é uma atividade física indicada para todas as idades, tanto crianças e idosos, atuando no desenvolvimento da massa muscular e facilitando a sociabilização.

Aqui no MHM, temos uma parceria com a Monday AcademiaAs piscinas da academia utilizam a Metodologia Gustavo Borges, criada e desenvolvida pelo atleta em conjunto com sua equipe. O time investe em estudos há mais de 10 anos para trazer para as piscinas práticas de ensino avançadas e testadas, para proporcionar melhor aprendizado dos alunos e melhores resultados individuais.

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Para cada idade, a Metodologia Gustavo Borges prevê o desenvolvimento de um conjunto de habilidades específica. E na fase para bebês, ela permite também que os pais façam a aulas juntamente com seus filhos, criando um momento de integração muito positivo entre as famílias.

Confira os 12 motivos para você pular na água e incluir esse esporte em sua vida, na dos seus filhos e até na dos seus pais com mais idade:

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1# Independência na água;

2# Sociabilização e facilidade de fazer novos amigos;

3# Agrega mais coordenação motora;

4# Melhora o raciocínio;

5# Melhora o equilíbrio;

6# Ajuda a controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue;

7# Aumenta a resistência do corpo a doenças;

8# Dá mais flexibilidade;

9# Desenvolve a massa muscular;

10# Ajuda a capacidade circulatória;

11# Permite o controle do peso;

12# Promove saúde e bem-estar.

monday

A  Monday Academia possui 10 anos de atuação no segmento e conta com 06 unidades em SP: Mooca, Shopping Plaza Sul, Vila Mariana, Vila Olímpia, Aclimação e CENESP. Você pode saber mais sobre a academia em: www.mondayacademia.com.br ou na página deles no Facebook: www.facebook.com/AcademiaMonday.

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