Coisas que afetam a qualidade do esperma (para o bem e para o mal)

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Recentemente, saiu um estudo dizendo que comer nozes aumenta a qualidade do esperma humano. Lendo mais sobre o assunto descobri que entre  30% e 50% dos casos de problemas de fertilidade podem ser atribuídos aos homens. Mais assustador ainda é que qualidade do sêmen diminuiu em países industrializados por causa da poluição, maus hábitos e dietas desregradas.

Mas parece que este estudo sobre a relação entre as nozes e o esperma (eu não consigo ler isso sem achar um pouco de graça) não é o único que existe por ai. Veja uma lista de coisas que afetam a qualidade do esperma humano, seja para melhor ou para pior.

Coisas que melhoram a qualidade do espermaborat

Nozes – Depois de um estudo com 117 jovens, foi comprovado que comer 75 gramas de nozes por dia melhora a vitalidade, a mobilidade e a morfologia dos espermatozoides. Uma ressalva é que o estudo foi feito pela Comissão de Nozes da Califórnia.

Folhas Verdes – Este estudo de 2008 mostra que o folato, uma das vitaminas do complexo B, pode diminuir o número de espermatozoides com número de cromossomos errados, além de proteger o feto de defeitos de nascença.

Maca, a planta peruana – O estudo feito com a planta sagrada dos incas provou que o consumo diário do vegetal o volume do esperma por ejaculação, o número de espermatozoides e sua mobilidade.

Coisas que pioram a qualidade do esperma
bush triste 

Stress – Pesquisadores descobriram que pessoas estressadas tendem a produzir um número menor de espermatozoides saudáveis. Mas a parte boa é que a qualidade destes pode voltar ao normal após começar a fazer sessões de terapia.

Antidepressivos – Um estudo mostrou que o uso de medicamentos cujo mecanismo de ação envolve a inibição seletiva da recaptação de serotonina diminuem a qualidade do sêmen e danificam a estrutura de DNA dos espermatozoides.

Cuecas apertadas – Algumas pessoas dizem que a maconha faz mal para a qualidade dos espermatozoides, mas um estudo não só provou que essa informação está errada, como que usar uma cueca apertada é muito mais perigoso diminuindo a qualidade do esperma produzido pelos homens.

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